În primul rând, ce presupune reflexoterapia?

Reflexoterapia, această formă de terapie holistică este o metodă de vindecare ce se bazează pe principiul conexiunii energetice dintre anumite zone cu organele interne ale corpului. Aceste zone se numesc puncte reflexogene și se activează prin masaj în talpă.

Scopul acestei tehnici corporale este acela de a readuce în echilibru energia vitală a organismului prin apăsarea și masarea acestor puncte reflexogene, stimulând organele interne corespondente.

Să spunem ca ești din București și iți dorești să te programezi la o primă ședință de reflexoterapie, fie că ai mai incercat sau nu o astfel de experiență.

Dai un search pe google cu termenii “reflexoterapie București” și găsești o multitudine de rezultate, cabinete și prețuri incepând de la 60 ron ședința până la 200 de RON ședința.

Cum faci o alegere potrivită? De ce prețurile fluctuează într-atât de mult?

Când se setează prețurile, în general se iau în considerare următorii factori:

  • Locația cabinetului / zona
  • Amenajarea spațiului
  • Produsele folosite
  • Experiența terapeuților

În cazul cabinetului Holistic Wellness situat în sectorul 1 în apropiere de Piața Victoriei într-un spațiu intim, lucrăm împreună cu specialiști cu mulți ani de experiență practică în domeniul diverselor terapii corporale, dar care au la bază și diverse școli și studii de specialitate iar produsele le selectăm să fie fără chimicale deoarece și noi suntem beneficiari ai acestor servicii și punem accent pe calitate.

Dorința noastră atunci când am setat prețul serviciilor de reflexoterapie a fost ca acesta să fie unul accesibil, astfel încât cei ce ne pășesc pragul să își permită să înceapă un demers terapeutic în acest sens, deoarece pentru a observa beneficii semnificative, este necesar un șir de astfel de ședințe, la un interval regulat, săptămânal ideal.

Prin urmare atunci când stai pe gânduri ce cabinet / salon ar fi mai potrivit pentru tine, pune în balanță oferta calitate/ preț promovată și alege ce consideri ca este mai bine pentru tine.

Dacă vrei să citești mai multe detalii despre ce presupune o ședință de reflexoterapie, poți citi aici

Verifică tarifele cabinetului nostru aici și hai să ne cunoaștem!  

Unul dintre beneficiile majore ale practicării meditației și ale stării de mindfulness este creșterea creativității. Studiile au arătat că oamenii care practică regulat o formă de meditație au emisfera dreaptă mai activă, emisferă în care se produce înțelegerea nonverbală, gândirea fără limbaj, percepţia spaţială, intuiţia  şi imaginaţia. În plus, în timpul meditației, mintea logică, gândirea obișnuită, se relaxează și nu mai rulează întruna aceleași gânduri vechi. Deși pare că nu ”producem” nimic în timpul meditației, meditația pregătește, de fapt, terenul fertil pentru apariția unei noi idei, a momentului de Aha.

Ce înseamnă, de fapt, mindfulness?

Mindfulness reprezintă, de fapt, o stare de atenție focusată, intenționată și prezentă, de observare și acceptare a realității. Se poate ajunge la această stare de mindfullness prin practicarea regulată a meditației și a observării respirației. Mai mult, putem învăța această stare de a fi mindful și în afara timpului petrecut în meditație, prin repetiție.

Scopul stării de mindfulness este să aducă mintea în prezent, pentru ca atenția să poate fi dirijată conștient, pentru a crește puterea de sugestie a creierului, cu scopul de a pătrunde informații noi și folositoare.

Și asta se întâmplă deoarece, dincolo de implicațiile religioase ale meditației orientale, din punct de vedere științific, creierul învață starea de prezență (mindfulness) și face noi conexiuni neuronale prin neuroplasticitate.

Neuroplasticitatea este abilitatea creierului de a forma structuri și circuite noi ca răspuns la mediu. Noutatea este cuvântul-cheie și în procesul de creativitate, proces mental  care implică generarea unor idei sau concepte noi, noi asocieri ale minții creative între idei sau concepte deja existente. Așadar, atunci când praticăm starea de mindfulness ne folosim mult mai mult din potențialul nostru creativ, fie că dăm naștere unui proiect nou sau, pur și simplu, căutăm o altă manieră de a răspunde emoțional sau comportamental la mediu.

De unde vine creativitatea?

În timpul procesului creativ, putem folosi instrumente care calmează mintea rațională și o scoate de pe pilot automat. Meditația accesează subconștientul, pentru a permite comunicarea între rețelele neuronale dintre emisferele stângă și dreaptă și, deci, producerea de noi idei.

În cartea de NLP ”Programarea mentală”, Eldon Taylor spune că accesarea subconștientului nu se face cu aceleași instrumente ale conștientului (voință, ambiție, planificare), ci prin modificarea undelor cerebrale: de la beta (conștient) la alfa (stare de veghe, comunicare cu subconștientul).

La un nivel de începător, putem chiar noi înșine ”să stăm de vorbă” cu subconștientul nostru, folosind:

  • imaginile (exerciții de vizualizare), desenele, simbolurile, vocea scăzută (meditații ghidate)
  • meditație și mindfulness
  • prin tehnici de masaj, Reiki, Access Bar,
  • hipnoză.

Scurt exercițiu de mindfulness

Așază-te într-o poziție confortabilă, cu șezutul pe un fotoliu, cu spatele drept și ochii închiși.

Cu gura închisă, inspiră adânc, numărând în gând până la 5 (1-2-3-4-5). Expiră tot pe nas, cu gura închisă, și numără invers până ajungi la 1 (5-4-3-2-1).

Acum adu-ți atenția de la respirație în zona frunții, între cele două sprâncene. Vizualizează o bilă de culoare violet, care se mărește odată cu inspirul. Bila se micșorează odată cu expirul.

Relaxează. Eliberează. Mai rămâi pentru câteva secunde în această stare de prezență.

La Holistic Wellness privim individul in integralitatea lui, minte, trup, spirit ca fiind interconectate.

Te asteptam sa practici mindfulness in cadrul unei sedinte de masaj si sa simti ce beneficii iti poate aduce starea de prezenta in cadrul unei sesiuni corporale!

Origini

Terapia Reiki a aparut in secolul al 19-lea in Japonia, fiind o tehnica revelata lui Mikao Usui, un profesor si calugar din Japonia. Metoda sau tehnica lui Mikao Usui, are la baza o initiere/revelatie personala, pe care a primit-o intr-o perioada de retragere spirituala si post, pe muntele sacru Kurama, din Japonia. Citește mai mult

Reflexoterapia se bazeaza pe un principiu foarte simplu: fiecarui organ din corpul uman ii corespunde un anumit punct, denumit punct-reflex.

In momentul in care un organ anume devine afectat de o boala, acel punct reflex va semnala problema prin depuneri de grasimi (in zona cu probleme se vor depune grasimi, ce pot fi inlaturate cu ajutorul masajului). Circulatia sanguina isi va recapata parametrii normali in acele zone si organul afectat va deveni sanatos din nou. Citește mai mult

Yumeiho este una din terapiile  care se bazeaza pe actiuni manuale, efectuate pe intregul corp uman, avandu-se in vedere pastrarea sau ameliorarea starii generale de sanatate. Tehnica Yumeiho cuprinde peste 100 de manevre (miscari) specifice, acestea fiind efectuate asupra intregului corp al celui aflat sub tratament. Citește mai mult